2016年6月23日星期四
感情的蛀蟲——獎勵壞行為
一、一些原則性問題，一定要堅持
就如破鏡重圓總監康納挽回婚姻所言，“堅持自己的原則！戀愛中如果對方做錯事，一定要給他相應的懲罰，不然對方會合理化自己的錯誤並不斷侵犯你的原則。長此以往，對方會不尊重、不信任你。”這不是危言聳四面佛聽，那些“老好人”，其實並不是所有人都是存心要欺負你，而是你框架太弱。比如有人調侃你的短處，如果你當時就表現出自尊心受到打擊，那別人可能就不會再拿你的短處開玩笑。但如果你一點反應都沒有，你沒有做出任何懲罰的話，別人就不會考慮到這是一件“錯事”，他就會變本加厲傷害你，說你怎麼怎麼樣，不斷的挑戰你，直到你一點尊嚴都沒有。
二、轉變自己的觀念
請記住，只有懂得取悅自己，挽回感情而不是被他人取悅，或者取悅他人，在感情路上，你才能獲得更多的主動權。你不應該一切以愛人為中心，圍著他團團轉，當你的喜怒哀樂都受對方控制時，你的地位和尊嚴就會一再降低。
人性本賤，只有你不再重視對方，甚至讓對方體會到失去你的痛苦，他才會回過頭來珍惜你，對你好。所以不能再縱容愛人的壞行為，你應該建立自己的框架和底線，而且明確告訴對方，這些原則性問題是不可以侵犯的。相信我，當他看見一個有思想、有原則的你，一定會眼前一亮的。
可能你會害怕，如果自己不對愛人千依百順，會被對方厭惡甚至拋棄。這樣的奴隸思維一定要摒棄，真正愛你的人，肯定願意滿足你的需求、保衛你的尊嚴的。要不然，你只會一直成為愛情的奴隸。
三、獎勵好行為
感情需要交流和疏導，當愛人滿足你的需求，或者尊重你的意願的時候，你就應該表示出你的感激和愉悅，讓對方知道自己被認同，做了一件了不得的好事，往後他就會不斷滿足你挽回愛情的方法的需求——適當獎勵愛人的好行為挽回女友，引導愛情朝一挽回男友個健康、有趣的方向發展。
挽回愛情導師：分手後想挽回男友的信
一、假性分手情況。假性分手這種情況挽回男友是情侶間因為一些小事吵架，吵完架後提出分手，但是雙方都很傷心，很想念對方，朋友圈裡的情侶照不刪，還能相互聊天、聯系。如果是假性分手，那你可以寫一些動情的、感人的話感動他。比方說你可以寫：“我最近段時間為什麼不找你，是因為我覺得我的問題還沒有解決之前，我找你都是不負責任的，我四面佛知道我傷害了你，我也不奢望你能夠遠原諒我挽回感情，但我會一直愛你。”又例如：“我深刻地明白到，信任是靠自己爭取的，我喜歡你，但我不會強迫你做任何事，比如說我不會強迫你跟我見面，即使我再怎麼的喜歡你。”“我保證，如果你能再一次給我機會的話，我下次不會像這樣那樣惹你生氣”等等。當分手屬於假性分手時，寫這些內容給他，一般情況，都會可以讓他心軟。
二、真性分手情況。真性分手的情況要數糟糕一點，因為他是下定決心分開的，如果這時候還不斷地寫挽留的文字，拼命地在信中描述自己的錯誤、承諾與保證的話，只會讓他更加厭煩與討厭你。所以，面對真心分手只能在信中這些寫：“我寫這封信給你不是為了挽挽回愛情的方法留你，而是想說我同意你分手的這個決定，其實，我也覺得我們不太合適。”“你說我們需要挽回女友冷靜一下，暫時分開一段時間也是對的。”然而，當你這樣寫的時候，就可以防止她的逆反心理，降低你們相互間的矛盾點。最後，你還應該在信中說到：“我希望我們還能成為朋友。”因為分手後做朋友，才能為以後的挽回打下基礎。不然，即使你以後改變了，他也不能知道。
不看不知道，妻子出軌前的征兆
一、神情神秘，電話短信增多。
經常躲在一個角落玩手挽回女友機，完全無視身邊發生的一切，無緣無故發呆，無緣無故又突然笑，又或者避開你接電話，語言曖昧，神情神秘。手機從不離身，在你身邊把手機調靜音或震動，對手機震動十分敏感。這是男人或者女人出軌後最為突出的表現，手機成為了和情人傳達思念的重要通工具。
二、逃避丈夫眼神，拒絕親密。
妻子出軌後，回家面對丈夫心裡往往有一點愧疚之心，覺得自己深深地傷害了他，因此，她會盡量逃避丈夫的眼神，生怕你看出她什麼，甚至找各種理由避開。在外面和別人開心刺激，回家難免疲憊，面對夫妻生活也難以提起興趣，經常敷衍了事，往日對你表現風情萬種的姿態已成為過去，如今連你提出的親熱請求她都感到不耐煩和抵觸，女人因愛而生性，因恨而生怨。
三、勤於打扮，細致化妝。
女人天生愛美麗，如果她以四面佛前在你面前只是個蓬頭垢面的黃臉婆，而最近出門之前變得對著鏡子細致地化妝，挽回感情精心打扮，換上色彩艷麗的短裙，整個人看起來變得更加小女人挽回愛情的方法，這一切一切的變化，都說明了女人想要得到他挽回男友人的關注和欣賞。女人沉浸在戀愛的階段時，就像一只脫繭而出的美艷蝴蝶，總想把挽回婚姻自己最美好的一面展現在最愛的人面前。
四、不再對你嘮叨，不願與你溝通。
其實女人緊張、關心、喜歡一個男人的時候會變得很嘮叨，因為他總擔心男人不懂怎麼照顧自己，把男人經常掛在嘴邊，有時候這種念叨還是一種甜蜜的體驗。不過很大一部分男人不喜歡被自己妻子念叨，實際上當一個長期念叨的女人真的改掉了嘮叨的毛病，那麼她很可能心裡已經沒有了你，對你不再念叨又不願溝通的女人，對於她而言你只不過是一塊雞肋而已。
挽回愛情之改變從自身開始
對於分手，雙方都不好過，往往由於生活上的一些小矛盾挽回愛情的方法，隨著時間的積累最後變成大矛盾，從而激發到一發不可收拾。可當回想早上起床再也不能輕撫她芳香輕柔的長發，或再也不能投入到他的胸懷進行撒嬌等等，失去Ta就像失去生四面佛活上的一種習慣與情懷。如果你下定決心要挽回這份愛情，要挽回Ta，讓Ta回到你身邊，那就要從自身挽回感情做起，為愛改變！
一、心態的改變。往往分手過後，都會遺留一些負面的情緒：悲傷、痛苦、沮喪、內疚等，造成情緒失控、崩潰，嚎啕大哭。整個人失落到給負面情緒所占據，全身幾乎都帶著負能量，不出門，不吃飯，斷絕與一切來往和斷絕社交，自閉起來。長期這樣的負能量累積，自身會吃不消，嚴重會造成抑郁症，後果不堪設想。試問這樣狀態的你，Ta看見會喜歡嗎？Ta不會喜歡，並且不會同情這樣的你。所以你必須重新振作！找回曾經那個自信，開朗開心的你。通過心態的調整與改變，多出去走走，跟親朋好友訴說你的事情，多交流與互動等。重新抓住正能量挽回女友，找回你自己，過後讓Ta知道你的改變。
二、愛情觀及行為的改變。“求你給多一次機會給我，不答應挽回男友，我就跪著不走。““我對你那麼好，是不是我哪裡做得不好，惹你分手呢?”還有請親朋好友勸誘對方等，其實這樣的愛情觀和這些死纏爛打的行為，會讓對方更反感，更不想跟你再有交集，或者嚴重的會把你電話等聯系都拉黑，刪掉。所以你要正視你們已分手的這個事實。如果要挽回就得改變，要用冷處理—冷凍，暫時冷凍你們的感情和矛盾點，大家先冷凍靜下來。讓時間淡化你曾經做的不好的事情，然後總結你自身做的不足或不好的地方並改正。其次調節好你的心態，因為好心態能做好你想做的事，起到事半功倍的效果。
三、自身建設的改變。自身建設的改變就是提升自己的DHV（高價值展示），分為外在和內在的改變：
外在的改變包括：穿衣打扮，服飾搭配，肢體語言，表面印像等。挽回婚姻其實外在的改變是最有效率，最快見成效的。因為好的外在和外形最直接的引起對方的興趣，提高吸引力，從而加大挽回的成功率。男人的外形改變，以簡約風為主，突顯雄性那一面為主，例如顯得更男人更man一些，更穩重一些，更健壯和精神一些。而女人的外形改變，以靚麗時尚為主，以突顯雌性那一面為主，例如顯得更有女人味，更有線條美，身材樣貌更漂亮和靚麗一些。
讓愛變成一種習慣——潛意識對接的作用
兩個人之間的相處，就是要保持一個愉悅、正挽回感情面的形像，以積極陽光的態度面對生活中的摩擦，找到正確的方法解決彼此的不悅感。如果一直在這樣一種良性的氛圍相處下去，就很容易在彼此的潛意識裡形成一個一致性的概念——遇到問題就應該冷靜下來好好溝通，好好解決，而不是被壞情緒所控制。慢慢地，兩人的感情世界裡就會充滿快樂和活力。
缺乏潛意識對接，感情維系岌岌可危
四面佛年輕的時候談戀愛，喜歡找“不同”，隨著心智越發成熟後，在挑選伴侶時挽回愛情的方法，就喜歡找“相同”，這是一個機會成本的問題。一個男人和一個女人從確定關系到長期相處，都需要經過一段或長或短的磨合期，磨合期越短，磨合後的默契越高，相對的機會成本就會越低，而人們都喜歡做收益最大化的事情。所以，維系一段感情，最直接有效的方法，就是建立牢固的潛意識對接，找到彼此之間的可聯系點。而要做到潛意識的良好對接，加深了解，增加相處時間是必不可少的。
但是增加相處時間，並不是指簡單的呆在同一個空間裡，你玩挽回女友你的手機，他玩他的電腦，這是無效的相處，只會浪費時間，甚至徒增視覺疲勞，兩人之間的矛盾點等等。建立潛意識對接，是離不開一些積極向上的心理暗示，一些健康有益的交集。
所以，這就是為什麼有的情侶越相處越親密，而有些挽回男友就把日子過得越來越乏味無趣。
在潛意識裡建立期望，有助於感情長遠發展
感情的長期維系，不能僅靠過去的美好回憶，或者眼下的感官愉悅刺激，還需要一些有含金量的東西去支撐—— 一個美好的未來，一個幸福的晚年。
人都是缺乏安全感的，如果一份工作已經不能滿足自己對生活的需求，就會選擇跳槽——面對愛人的選取上，也是一樣的。當你的另一半在你身上看不見未來，認為在你身上已經得不到他想要的，那麼他就會選擇放棄你，挑選其他更優秀的伴侶。所以，想要避免這樣的悲劇發生，你就要不斷提升自己，同時善於和自己的愛人溝通，更多的了解對方的內心需求，而男生甚至可以引領女人的需求，只有通過這樣的感情對接，就會在對方的心裡建立一種潛意識——你很懂他，他可以和你擁有一個美好的未來。當你慢慢深化這種挽回婚姻心理暗示，就可以把分手的成本提高，增加這段感情的牢固程度。
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失戀要想挽回愛情絕不能陷入情緒低谷區
失戀其實沒什麼大不了，但是若在一段感四面佛情道路上錯過了一個真心對待自己，又愛自挽回感情己的人那就是件大事了。因為感情路上，能碰到真愛的機會並不多，若不懂得好好把握，努力挽回，那真愛就只能徹底失去了。因此，失戀並不可怕，因為挽回愛情的方法只要對方心中還有你的存在，還沒徹底跟你斷絕聯系，你跟她還是有成功復合的一天。但關鍵在於你在與其分手後，切勿做出一系列不理智的行為，不然只會把你們的關系推向死胡同。哪些行為是不理智的呢？
行為一：一廂情願的想法。很多人在剛開始被說出分手時，往往都會接受不了，不明白對方為什麼這麼多，可能你以為你過往對他/她的百般好，無比的體貼和關懷，就是對TA的好，其實，那可能只是你的一廂情願的想法而已，你有問過TA的需要嗎？又或者，別人已經告訴你，對方有外遇，但你仍然為TA找各種借口，各種解釋，以掩飾自己內心的不安和心慌。因此，若是這樣的話，你何不妨心平氣和地問對方，看對方是怎麼說的，若對方的解釋是真的，而且是平常事的，那就沒什麼了，但若對方說的解釋是跟別人說的不一樣，或者連解釋都沒有的話，那你就要注意了。TA也許真的在隱瞞什麼，那你就要挽回女友區挽回男友別對待了。
行為二：把自己沉溺在悲觀情緒中。失戀的人在短時間內一般都會有低潮情緒的產生。尤其是當你很愛很愛一個人，但對方堅決跟你分手時，往往接受不了現實，而會選擇逃避。這時，就很容易想歪，覺得天是暗沉的，人生感情道路是黑暗的，甚至很多人還會輕生挽回婚姻自殺。要知道，感情沒有一碰到就是對的，也許它要經歷很多才能找到你的真愛，又或者需要你堅持不懈的努力才能把真愛挽回，但若你這樣的悲觀情緒，就算對方有留戀的意思，但看到你一掘不起的樣子，誰還會你對你有信心，有好感！
因此，失戀其實並不可怕，因為很多最終走到一起的戀人其實都是從分分合合的感情經歷中走過來的，若你真心喜歡一個人，就別怕途中遇到的種種困難和挫折，愛情面前不僅需要謀士，更需要勇夫，這樣才能成功挽回自己的戀人！
2016年6月21日星期二
怎樣減肥才靠譜?
怎樣減肥最靠譜1、做好減肥准備
就像一個好的預言中醫減肥家一樣，去預料未來可能發生的事情。試圖預測到會影響到你的減肥計劃的時間或者地點，比如說“聚餐上會吃得過多”，“甜品店會讓你流連忘返”、“晚上熬夜會讓你攝入過多的熱量”等等。所有的這些可能會發生的事情，只要是會影響減肥的，都先做好准備，想辦法來避免它，這樣能讓你更好地堅持你的瘦身計劃哦！
怎樣減肥最靠譜2、要少吃多餐
少吃多餐是健康飲食的一個重要內容，這樣不減肥僅能幫助你維持血糖水平的穩定，避免暴飲暴食的發生，還能幫助你穩定新陳代謝水平，保持脂肪燃燒的速度。所以，在保證總熱量攝入合理的情況下，不妨在兩餐之間加入一些小吃，而低脂酸奶、新鮮蔬果、堅果等等都是非常理想的減肥零食。
怎樣減肥最靠譜3、切記飯後久坐
飯後百步走活到九十九，這是中國的俗語。飯後走動對於減肥保持體形也是非常重要。飯後久坐會使腹部脂肪增加明顯，而且不利於保持靈活的思維，人會感覺比較慵懶，時間久了記憶力也跟隨減重下降，所以對於上班的朋友少訂餐，堅持飯後散步，有助遠離小腹婆。也可以在家養只狗，晚飯後遛遛狗，有趣又容易堅持。
怎樣減肥最靠譜4、慢跑減肥法
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的存儲，達到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鐘左右。
燕麥怎麼吃減肥效果更好
有一些人聽說燕麥能夠減肥就吃，不過卻沒減重有看到多大的效果，就以為燕麥沒有減肥的效果，殊不知是自己在如何吃燕麥上面的方式錯誤了，導致效果下降，那麼燕麥怎麼吃減肥呢？
很多人在吃燕麥的時候其他方面的飲食還是保持不變，但其實是要降低其他食物的攝取量，如果可以堅持一到三天的時間不吃其他食物只吃燕麥的話效果會更好。不過如果單單只吃燕麥的話是比較難以接受的，所以吃燕麥合理搭配上其他食物也是可以的。早上可以拿低脂牛奶泡燕麥片喝，然後再吃半個蘋果，中午的時候拿蜂蜜水來泡燕麥片喝，然後再吃一根香蕉，晚上就不需要再吃燕麥了，只需要喝一杯果汁就可以了。
使用燕麥減肥的時候是需減肥要忌口的，像是那些高油高熱的食物要盡量少吃，女性很喜歡吃小零食，特別是高熱量的小零食她們特別喜歡吃，盡量少吃這些東西，不然會導致肥胖加重。
在吃燕麥減肥的同時如果配上和運動的話，減肥的效果就會更好了。適量的運動可以讓一個人在減肥之後看起來很精神，不過並不是說運動越劇烈越好，這個需要根據自己的身體來選擇適當的運動來做，比如簡單瑜伽動作也是不錯的中醫減肥。
這樣減肥要能堅持一個大概一個星期，這樣才能看得出效果，不過在此之後最好要保持飲食清淡，這樣不僅有利於健康，還不容易長胖，讓效果更久。
減肥養生：醫生推薦六種蔬菜極速瘦身
檸檬水可清除脂肪，促進新陳代謝
喝檸檬減肥水可以減肥嗎？網絡傳說，檸檬水能解油膩，清除多余脂肪，促進新陳代謝，清除體內各種器官的廢物和毒素，增強消化能力。檸檬幫助完成自我淨化只需要短短的5-7天。
此外，檸檬水可以衝淡想吃東西的欲望，加上一天做15分鐘的運動，減肥效果會十分顯著。據稱，這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法。
營養專家：美白尚可，減肥扯淡
對於“喝檸檬減肥瘦身”的說法，中山大學附屬第六臨床營養科主任賀青持否定態度。她指出，檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。用鮮檸檬泡水或榨汁喝，由於維生素含減重量極為豐富，能防止和消除皮膚色素沉著，起到一定的美容保健作用，但並不具有減肥效果。
“實現減肥，必須讓自己‘入不敷出’，即攝入的營養低於代謝消耗掉的營養。但目前為止沒有任何科學依據可以證明檸檬具有清除脂肪，提升代謝率的效果（已知只有甲狀腺激素類物質可以提高身體代謝率）。”賀青表示，而且，由於中醫減肥檸檬汁的PH值很低，腸胃不太好的人，喝了還可能受不了拉肚子。
愁更愁，失眠而熬夜的四大星座
NO。1：摩羯座
摩羯座人治療失眠的神經總是很緊繃，精神狀態很容易焦慮，同時還伴有嚴重的強迫症。只要想要自己的工作還沒有完成，他們就會失眠，然後做完了才能睡。他們天生就極容易憂郁和悲觀，覺得很多事情都要自己承擔起責任，把自己逼得很緊。在入睡前總是會想很多事情，越想越睡不著。一旦睡不著又會爬起來做反省。
失眠
NO。2：天秤座
天秤座人做決定某件事情的時候總是顯得猶豫不決，單是想明天穿什麼衣服出門就能糾結一整個晚上。在大多數人眼中的有著社交高手之稱的天秤座人有很多的社交活動。但如果社交活動日期撞期了，他們就會糾結很久究竟去哪一個比較好呢？一旦開始糾結就會失眠，然後不斷地想著出席哪一個，放棄哪一個，想著想著天都亮了。
NO。3：處女座
處女座人對自己要求很嚴苛，神經總是繃得很緊，他們很容易有頭痛的毛病。每當頭痛犯了的時候，即使吃了藥緩解也痔瘡難以入眠。只要覺得自己在工作中有任何做得不夠好的地方，他們就會很自責。躺下來只會翻來覆去睡不著，就只好坐起來看看學習的視頻，或是在房間了到處走走，動手整理房間。
NO。4：巨蟹座
巨蟹座人敏感多慮，他們經常會杞人憂天，想那些還沒有發生的事情想到失眠。他們非常沒有安全感，在談戀愛的時候，對方無心的一句話都能讓他們胡思亂想。如果戀人很晚都不回家，只說在外面談事情。他們會覺得對方這種神秘的樣子很可疑。腦海裡就開始上演了無數中戲碼，毫無睡意的他們會一直等對方回家。
失眠會影響心肝腎胃膽等多個髒器
2016年6月13日星期一
塑料袋廠家談什麼是塑料背心袋
背心袋是由高密度聚乙烯(HDP背心袋E，俗稱低壓料)制作而成的塑料袋之一。背心袋主要用於購物便攜，常見於批發市場、商場超市、便利店、水果店等，亦可作為垃圾袋來使用。
塑膠袋 背心袋表面可以印刷，作為廣告宣傳、使用說明等用途。由於背心袋的使用量巨大，印刷有商家信息或促銷活動的背心袋仿佛就是一個個流動廣告，展示的機會大，被廣泛應用。
人類近代史上研發出背心袋，後被廣泛使用，且無可替代，英國《衛報》甚至稱之為人類史上最糟糕的發明。的確，背心袋的泛濫使用對自然界生態環境的危害是長遠的，發展到今日，全球每天消耗的背心袋數以億計，然而對使用過的背心袋卻沒有很好的處理方法，燃燒會產生大量有害氣體污染空氣，掩埋則影響土壤和地下水，且完全分解需要長達數百年之久。對此全世界各家亦非常重視，不少國家均采取相應措施來限制背心袋的使用量，甚至有地方已禁止使用手提袋背心袋。
隨著科技的不斷進步，目前由木薯等植物澱粉為原料生產的可降解環保背心袋逐漸問世，但由於其成本高、缺乏統一標准，還未能全面的推廣。相信在不遠的將來，這種環保背心袋一定會徹底取代現行的塑料背心袋，而目前我購物袋們需要做opp袋的唯有少用一點、少扔一點，或選擇自帶無紡布背心袋購物，為環保奉上一點力量。
塑料袋運動達到登巴薩
大約有200人參加了活動，與布袋取代塑料袋，opp袋減少塑料袋的使用上周日在登巴薩Renon的現場活動，其中被評為“Headbag的暴民”，一直托管在其他城市，包括萬隆，雅加達和梭羅往年。塑膠袋發起的事件，這是一起由民政黨印度尼西亞飲食Kantong PLASTIK青少年園地巴釐島，Mandiri銀行的支持，旨在鼓勵市民減少使用塑料袋。“我們正在鼓勵社會開手提袋始改變他們過度使用塑料袋說，“巴釐島拉嘎Headbag手機歐卡Diraka的協調員。
Headbag暴徒：參與者戴口罩畫布袋構成的圖片，BD /安東穆哈吉爾烏達亞那大學的一名學生，拉嘎承認改變人們的行為在使用塑料袋的難度。由Greeneration印尼進行的一項調查顯示，每年一人使用700個塑料袋。“拉嘎說：”我們希望布袋可以變成青少年之間的一種新的趨勢，在活動期間，布袋當場畫和磨損覆蓋頭部Renon的周圍游行參與者。
在參與者中，瑪麗亞•約蘭達，畫韓國著名詞saranghae（我愛你），在她的布袋。她說，她喜歡的方式組織者主辦的環保活動。“我無聊與通常的清理活動。這是一個偉大的方式來購物袋幫助我們更好地了解環境，“她說。支付塑料袋的請願書上也發起蒂莎Mafira的背心袋活動期間。請願書鼓勵企業和政府制定減少使用塑料袋，把塑料袋價格規定。請願書的目標是收集10萬個簽名，被帶到零售商和雅加達政府。雅加達是我省首次設定的目標是免費塑料袋。的競選飲食Kantong PLASTIK發起Greeneration印尼在2010年時，OK便利日雜啟動一個試點項目，標准作業程序，有關減少塑料袋六大印尼城市。
什麼是可降解環保塑料袋
近年日益突出的塑料袋造成環境污染問題不容忽視購物袋，為何稱之為白色垃圾?對環境造成怎樣的影響？“白色垃圾”是指塑料袋、塑料快餐盒等塑料包裝物廢棄後泛濫的存在，由於這些塑料制品長達數百年難以分解，對生態環境造成的影響是長遠的。塑料袋被大量使用，且隨手扔現像嚴重，公裡、鐵路兩旁隨處可見，對環境衛生也是一種破壞。
塑膠袋 曾在幾年前國家頒布了“限塑令”，以限制塑料袋的使用量，特別是針對超薄塑料袋，嚴格禁止超市、批發市場免費提供超薄的塑料背心袋。然時至今日，效果並不明顯，僅僅中大型超市購物商場采用國標0。025mm以上的背心袋，而眾多的農貿市場、小商店等仍然使用著甚至低於0。01mm的背心袋。究其原因，也不能說監管部門松懈，主要是沒有可行的替代品，而人們的日常生活中已經不可缺少塑料袋。
因此，急需一種有效的替代品來取代現行的塑料袋。科技帶動生產，經過專家研究一種可降解環保塑料袋應運而生。這是一種新型功能性塑料袋，采用植物秸稈手提袋或木薯澱粉為原料制成，在生產的過程中加入一定比例的添加劑，使塑料袋分子穩定性下降，在自然環境下容易被分解，所以也被稱為綠色包裝。
環保袋發展重點方向是生物降解塑料袋，利用自然微生物（如細菌、霉菌和藻類），可完全將塑料袋分解為低分子化合物。隨著科技的進步，生產技術的成熟，這一類塑料袋將逐漸占領市場。目前問題在於，主要還是價格問題，生物降解塑料袋要比普通的塑料袋高出幾倍，一時還難以普及；二來國內塑料袋使用量驚人，如果大批量生產環保袋，其opp袋原料供應也是問題；三是需要增背心袋強人們的環保意識，認可這一類塑料袋，才能被接受。
日常生活中塑料袋的巧妙用處
塑料袋在人們日常生活中使用廣手提袋泛，最常見為逛街購物提回各色各樣的塑料購物袋，但是對於這些使用過塑料袋如何處理，大部分人是用作垃圾袋來使用，甚至有被隨手丟棄。近日看到廣州塑膠袋環保局發布的一條微博，宣傳塑料袋的日常妙用，對人們生活很有幫助，轉載如下。
“逛街購物，除了收獲各種‘戰利品’，少購物袋不了也附帶收獲一些塑料袋。用過的塑料袋，您是直接扔掉？用來做垃圾袋？太奧特曼啦！教你幾個妙招，防霉防潮保存干貨、清潔衣物重回雪白……都能讓"他"派上用場哦！
1。復合塑料食品袋內裝入大米，擠壓干淨袋中的空氣，在貼緊大米的地方用繩子扎緊袋口，可防止大米受潮霉變。
2。春末，將經過暴曬幾日的紅棗，經過食鹽炒熱放涼，一opp袋層紅棗一層鹽裝入塑料袋或缸中，密封保存，大棗便可安全度夏。
3。新鮮韭菜放入塑料袋內，放在涼爽干燥的地方，可使韭菜在三天之內保持新鮮如初。
4。夏天清洗衣物，可將要洗的白背心先用清水清洗，再用肥皂或洗衣粉輕輕進行清潔漂洗。然後再打上肥皂輕輕搓洗後放入塑料袋扎緊袋口，在陽光下曬上一小時後再進行清洗。可以將難以清洗干淨，已經發黃的T恤背心潔白如初。
5。塑料袋貯存海參。海參曬干後，裝入雙層無毒塑料袋，扎緊袋口，掛在通風干燥處，夏天拿出來暴曬幾次，這樣保存海參長時間不會變質。”
這些不得不說是非常實用的，小小塑料袋幫助也很大背心袋，當然也絕不僅僅以上這5條，生活中塑料袋的巧妙用處還是很多的。如今提倡環保盡量減少塑料袋的使用量，減輕對生態環境的破壞，而生活中接觸到的塑料袋也是各色各樣，使用一次便隨手棄之是種浪費也違背了環保意識，應該合理利用，既對生活有所幫助，對環保也是個小小的貢獻。
服裝手提袋的材質和款式
隨著人們對於生活品質的追求和重視，塑膠袋服裝行業包裝也一步步發生著不小的變化。從前買一件衣服可能商家只用方便袋包裝一下，而如今的服裝手提袋那真是盡顯檔次，設計新穎潮流，色彩豐富艷麗，無一不襯托著服裝的品質。看著人們提著各式各樣的手提袋走在街頭，仿佛也是一個美麗的點綴。相比較其它塑料購物袋，服裝手提袋的質量要好得多，可反復利用，從環保角度講節約了塑料袋的使用量。
我們經常會接到咨詢定做服裝手提袋，為方便客戶清楚認識所需手提袋的種類，下面作一下簡單介紹。
先從服裝手提袋的材質上講，分為低壓膜、高壓膜、復合膜、PVC、無紡布以及各類紙質。我們手提袋目前不生產紙質手提袋，所以暫且不談。
低壓膜和高壓膜制作是最為簡單的，通常用於制作服裝手提袋時要求的厚度大大高於其它塑料購物袋，低壓膜材質較硬，高壓膜柔軟，不難分辨，使用較多的是高壓膜，色澤、質感上要高於低壓膜。
復合膜，顧名思義，就是用兩種或兩種以上的單層材料通過上膠或熱壓等方式合並為視覺上的一種膜，常用的比如PET+PE 、OPP+CPP等等，復合的優點在於將多種材質的性能取長補短，合並起來使用。我們常見的印刷精美、圖案豐富多彩的服裝袋多采用復合膜。
購物袋 PVC是一種以為主的合成材料，近年來頗為流行，被廣泛應用，很多高檔產品的生產廠家都會選用PVC袋來包裝。PVC袋的生產加工方法通常是高頻熱壓或車線縫紉。高頻熱壓PVC袋，PVC卷膜opp袋經下料分切成片後，需要印花的先絲印（背心袋PVC一般大多為絲印印花），然後再用高頻機熱壓而成。熱壓PVC袋可壓制成PVC手提袋。
無紡布手提袋如今人們不再陌生，在限塑令實施以來，商場超市、專賣店紛紛響應號召采用無紡布環保袋。無紡布手提袋在制作上亦分純無紡布和覆膜無紡布袋，覆膜無紡布袋是指將OPP薄膜復合在無紡布袋子表面，印刷出來的效果比較豐富而不同於普通絲網印刷，可以印上豐富的彩色圖案，具有色彩鮮艷、色澤光亮、防水防塵等特點。
以上講了服裝手提袋常用的材質分類，再講款式，最為常見的是衝孔袋、提手袋和穿繩袋。衝孔袋指在袋身上方距離袋口5cm左右處挖出一個弧形適應四指的孔眼，故而又稱四指袋。提手袋指在袋口加焊提手，提手材質通常和袋身材質一致。穿繩袋和提手袋其實是差不多的，只不過穿繩袋的提手是繩子，通過在袋身上方打孔穿插而過形成提手。
2016年5月29日星期日
自制奶昔減肥配方有哪些
1。櫻桃奶昔
購買一些櫻桃，將買中醫減肥回來的櫻桃100克，清洗干淨之後，將櫻桃核去掉，之後將果肉放在一個小盤子裡，之後將盤子裡的果肉全部放入榨汁機中，在將180克酸牛奶放在榨汁機中，同時將10克白砂糖放進榨汁機中，將榨汁機的開關打開，將全部的材料打細打勻，如果想吃冰一點的奶昔，可以先將奶昔放到冰箱中冷藏一段時間再吃，不僅僅能夠消暑，而且具有非常好的減肥效果哦。因為櫻桃中含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，另外櫻桃中含有豐富的花青素，可以做到減肥的同時美容養顏。
2。西紅柿奶昔
減肥 先將買回來的西紅柿兩個清洗干淨，之後去掉皮和籽，切成一小塊一小塊的，將酸奶240毫升，干羅勒1/2茶匙，鹽1/4茶匙，包括西紅柿粒一起放到榨汁機中，攪打2分鐘之後就做好了，如果想要吃冰一點的可以放入冰箱內冷藏一段時間，也可以將冰塊一起放入榨汁機中攪打。西紅柿中含有大量的維生素和纖維素，熱量和脂肪都非常的低，是減肥的好食品哦。
3。香蕉奶昔
香蕉兩個去掉皮，之後切成小段，放入榨汁機中攪打，將一袋鮮牛減重奶放到冰箱內冷藏一段時時間，之後放入榨汁機中，啟動榨汁機，與香蕉一起攪打成為糊狀，這樣就可以食用了，香蕉中含有豐富的鉀元素，具有非常好的瘦腿功效，同時香蕉具有非常好的飽腹作用，能夠提供足夠的能量，可以減少食物的攝入，所以具有非常好的減肥效果。
運動是減肥良藥 每天快走20分鐘1周減700卡
減肥必知的高卡路裡食物
每天你都會吃下很多的東西，但是你知道你吃下的東西都含有多少減肥的熱量嗎?在我們的飲食中有很多含有高熱量的食物，需要減肥瘦身的你千萬要注意，小心誤食而導致的肥胖，下面為你總結10種高熱量的食物，讓大家在瘦身飲食上能吃的健康！
可樂
在夏天，減重很多人都是做完運動以後都會喝上一罐，但是你知道嗎?一罐375ml可樂中含有的熱量168cal。如果每天都喝上一罐，一年發胖8公斤。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，可樂的重口味還會讓你吃下更多食物。
高脂肉類
想要保持好身材的話，最好少吃大牛排、牛肋骨和漢堡。因為這些食中醫減肥物最能扼殺你身材，豬肋骨和牛肋骨是最應該警惕的肉類，因為含有的脂肪量最高。500克的牛排就等於是1540卡路裡了和124克脂肪。最好選擇無骨去皮雞肉。
失眠健忘或許是因思慮過度
治療長期失眠最好的食物就是它
2016年5月18日星期三
素食減肥的這些誤區 你中槍了嗎？
誤區一：以為所有蔬菜一樣好
對中醫減肥於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當盡量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者，例如芥藍、綠菜花、莧菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。為了增加蛋白質的供應，菇類蔬菜和鮮豆類蔬菜都是上佳選擇，如各種蘑菇、毛豆、鮮豌豆等。如果只喜歡黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少數幾種所謂的“減肥蔬菜”，就很難獲得足夠的營養物質，長期下去會讓人營養不良不利於減肥。
誤區二：“素油”比動物油好
不少素食者以為，只要不含動物食品原料，就是營養價值很高的食物。實際上減肥，不少加工食品都是以植物性原料制成，但是其中大多用精白米和精白面粉制作，除去了其中的膳食纖維，並添加了大量的油、糖或鹽，減重並不能替代新鮮天然食品的健康作用。針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用“植物奶油”等為宣傳賣點，而就對血脂的影響而言，這類“素油”比動物油更糟糕。
誤區三：素食就一定要以生冷食物為主
一些素食者認為蔬菜只有生吃才有健康價值，因而很少吃熟的菜肴，熱衷於涼拌和沙拉。實際上，蔬菜中的很多營養成份需要添加油脂才能很好地吸收，加熱後細胞壁完整性破壞，吸收率大幅度提高。例如，維生素K、胡蘿蔔素、番茄紅素都屬於烹調後更易吸收的營養物質。其中維生素K對骨骼健康是必需的，胡蘿蔔素是維生素A的前體，而番茄紅素是抗氧化和預防癌症的重要健康成份。同時還要注意，沙拉醬的脂肪含量高達60%以上，用它進行涼拌，並不比放油脂烹調熱量更低。
減肥先得睜開眼 吃得越來越少為啥不見瘦
經常健身，而且吃得越來越少了，為啥就是不見瘦呢?在健身這件事上，為何有些人眼中的世界就是和別人不一樣呢?小伙伴們，你有沒有想過減肥很難其實是你眼睛的錯呢?今天，我們來說點新鮮的研究。
視覺是我們所有感覺中最重要和最優先的。我們減重在不停地注視著周圍的一切，並且快速的識別和分析我們所看到的事物。
節食者眼中的蘋果會比不節食的人眼中的更大。這是為什麼呢?為什麼觀察一個人或一個物體的時候，我們每個人看到的都是不同的呢?原因有很多，我們先要了解一下眼睛的工作原理。
我們的視覺在任意給定時減肥刻所掌握的信息量，我們所能聚焦的範圍其實是很少的。我們在保證較高的銳利度、清晰度和准確度下所能看到的範圍，等同於把胳膊伸直時 大拇指那麼大，這片區域周圍的一切都是模糊的，導致大部分呈現在眼中的事物都是模糊的。但是我們必須進行辨認，以識別出我們看到的是什麼。這時大腦就會幫 助我們填補缺失的信息，結果就是，感覺變得很主觀，這就是我們如何通過思維的視角進行觀察的。為什麼有的人看一個杯子會認為它是半滿的，而另一些人會把它當成半空的?到底是什麼使得一個人所看到和感覺到的讓他們從完全不同的角度觀察這個世界呢中醫減肥?
全世界的人都在為了控制體重而奮鬥。並且有許多不同的方式可以幫助我們減輕體重。我們會寄希望於在節假日之後進行鍛煉。但事實上，大部分人的美好願望都破滅 了。然後我們又會鼓勵自己，今年就是成功恢復體型的時候！但這並不足以使我們真的恢復理想體重。為什麼呢?答案很復雜。但思維視角可能會阻礙我們的努力， 有些人可能會認為鍛煉是個相當困難的過程，而有些人則會認為它其實很容易。
視覺是我們所有感覺中最重要和最優先的。我們減重在不停地注視著周圍的一切，並且快速的識別和分析我們所看到的事物。
節食者眼中的蘋果會比不節食的人眼中的更大。這是為什麼呢?為什麼觀察一個人或一個物體的時候，我們每個人看到的都是不同的呢?原因有很多，我們先要了解一下眼睛的工作原理。
我們的視覺在任意給定時減肥刻所掌握的信息量，我們所能聚焦的範圍其實是很少的。我們在保證較高的銳利度、清晰度和准確度下所能看到的範圍，等同於把胳膊伸直時 大拇指那麼大，這片區域周圍的一切都是模糊的，導致大部分呈現在眼中的事物都是模糊的。但是我們必須進行辨認，以識別出我們看到的是什麼。這時大腦就會幫 助我們填補缺失的信息，結果就是，感覺變得很主觀，這就是我們如何通過思維的視角進行觀察的。為什麼有的人看一個杯子會認為它是半滿的，而另一些人會把它當成半空的?到底是什麼使得一個人所看到和感覺到的讓他們從完全不同的角度觀察這個世界呢中醫減肥?
全世界的人都在為了控制體重而奮鬥。並且有許多不同的方式可以幫助我們減輕體重。我們會寄希望於在節假日之後進行鍛煉。但事實上，大部分人的美好願望都破滅 了。然後我們又會鼓勵自己，今年就是成功恢復體型的時候！但這並不足以使我們真的恢復理想體重。為什麼呢?答案很復雜。但思維視角可能會阻礙我們的努力， 有些人可能會認為鍛煉是個相當困難的過程，而有些人則會認為它其實很容易。
最有效的綠色瘦身法 4個綠色健康減肥食譜推薦
糖醋黃瓜
材料：黃瓜1根減肥、白醋適量、白糖適量
做法：先把黃瓜去瓢洗干淨切成薄片狀，然後用鹽抓一下倒掉鹽水，然後再用涼水洗一下擰干，最後加上適量的糖和醋攪拌均勻即可。
減肥原理：黃瓜中所含的纖維素能夠降低膽固醇，不僅能夠潤滑肌膚，還能幫你保持苗條的身段哦。
苦瓜番茄玉米湯
材料：苦瓜2根、番茄1個、玉米半根、鹽和味精少許
做法：
1、將苦瓜用清水洗干淨，切開並去瓤，再切成小段或小塊。
2、把番茄切成大片，玉米切成小段。
3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放進鍋內熬煮。
4、等三樣食材被完全煮軟後，加鹽和味精調味減重，完成。
減肥原理：番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素B族，可以降脂降壓，它含有的鉀和堿性物質有助於排出血中鈉鹽，具有利尿消水腫的作用。經常吃番茄還能抗衰老，具有美容功效。玉米富含纖維素，能刺激腸胃蠕動，促進排便，預防便秘，玉米含有的維生素E則能降低膽固醇，延緩衰老。苦瓜番茄玉米湯具有幫助消中醫減肥化的作用，還能吸收掉血液中的脂肪顆粒，因為熬煮時間較長，苦瓜、番茄和玉米的營養物質會游離出來並和湯汁融合，味道非常好哦。
菠菜粥
材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克。
做法：將粳米和大棗洗淨，加水熬成粥。粥煮好後加入洗淨的菠菜，再次煮沸即可。
減肥原理：菠菜富含槲皮素、膳食纖維、葉酸、鐵質，這些都是女性不可缺少的營養物質，同時對於改善便秘、排毒、促進血液循環、提高新陳代謝等都具有顯著效果。另外，菠菜中的胡蘿蔔素含量也很豐富，可以幫你美容養顏。
木瓜綠豆湯
做法：1、木瓜洗干淨，去籽去皮。鍋裡加入適量的水，加入瘦肉焯熟。2、鍋裡重新放入清水，將瘦肉、海帶、綠豆、陳皮一起放入鍋裡煮。大火煮開，轉為小火燉2小時。3、最後加入百合和木瓜燉15分鐘，加入調味料即可。
失眠-食物調節
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸；另治療失眠一種是對生理功能具有調節作用的肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓失眠人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
小米：在所有谷痔瘡物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。每晚餐後嗑一把葵花籽，有催眠作用。
晚上總是睡不著 失眠都有哪些因素
1 軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛，比如關節痛、肌肉痔瘡痛，以及心慌、咳嗽、憋悶，皮膚病導致的瘙癢，高燒，腹脹，便秘和尿頻等軀體症狀。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等也會導致睡眠障礙。睡眠呼吸暫停綜合征(是由於鼻、咽喉部結構異常導致上呼吸道縮窄，使睡眠時上呼吸道狹窄或者阻塞而出現鼾聲和呼吸暫停)常見於成人，亦發生於兒童。胸部、背部、頸部、腦部基底處的畸形，均是此症的病因；而肥胖是引起睡眠呼吸暫停的主要因素。不安腿綜合征病入睡眠會感到雙腿蟲爬感，從而影響睡眠。此外，內分泌問題、甲狀腺功能不足、肢端肥大(一種罕見的生長疾病)、低血糖症、氣喘、更年期綜合征等，均會影響睡眠。心血管神經官能症是以心血管功能紊亂為主要表現的疾病，引起心慌、胸悶、呼吸不暢、心前區疼痛、頭暈、周身不適、情緒易激動等，還可以出現神經系統症狀如失眠，這是交感神經張力過高，自主神經平衡失調所致。
2 生理性原因如時差的改變，車、船、飛機上睡眠環境的變化，臥室內強光、噪音、異味，室溫過高或過低，室內空氣太干燥等，都可以影響睡眠質量而引起失眠。
3 精神性原因精神分裂症、反應性精神病等精神疾病常伴有失眠。
4 心理性原因焦慮和抑郁、神經衰弱等常伴發失失眠眠，但焦慮以入睡困難為主，抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、治療失眠持續強烈的精神創傷等也是引起失眠常見病因。多數患者因為工作壓力大，過於疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠。患者由於過分地關注自身睡眠問題反而不能保證正常的睡眠，會產生軀體緊張和習慣性阻睡聯想，後者在發病中起主導作用，這兩種因素互為強化干擾睡眠，時間越長患者關注程度越強。
老年人失眠怎麼辦 父母失眠的3大因素
1、褪黑素減少，老年人睡不著
褪黑失眠素減少，老年人睡不著
白天，老年人不是看著電視打盹，就是前一分鐘還在跟你說話，下一分鐘就酣然入睡。可一到晚上，卻躺在床上翻來覆去睡不著，即使睡著了，凌晨痔瘡三四點又醒了，這是大部分老年人的睡眠狀態。“這主要與老年人褪黑素分治療失眠泌減少有關。”
褪黑素是大腦中松果體分泌的一種物質，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，也預示著人即將進入睡眠狀態。早晨是該睡醒的時間了，也是褪黑素分泌最少的時候。“褪黑素是幫助調節睡眠周期的一種物質。但是人老後，褪黑素分泌減少，特別是50~55歲以後明顯下降，身體和大腦也就逐漸模糊了白天和黑夜的區別，所以很多老年人的睡眠變得不規律。”
2、少焦慮，自然睡得香
“其實隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸減少是一種正常的生理現像。”杜彥輝主任解釋說，對於老年人來說，一般每天睡眠6~8小時中，只要能保持3個小時的深度睡眠時間，就足以保證健康了。其余的睡眠時間，不管是淺睡眠，還是只躺在床上休息，都能起到放松身體的作用。因此，老年朋友不必對睡不著過於恐懼和焦慮，更不要把覺少、失眠當成負擔。
還有些老年人喜歡操心，兒女、子孫誰都放心不下，一上床就胡思亂想。有些老年人對退休生活不適應，心裡別扭，導致失眠。對於這類老年人，最好首先調整心態和情緒，不要在床上看書、讀報、看電視等，更不要像過電影一樣想白天煩心的事情。總之，心要靜下來，當規律的睡眠成為一種習慣，失眠問題就迎刃而解了。
3、切忌盲目服藥多曬太陽聽聽音樂
遇到失眠問題長時間沒有解決的老年人，可通過服用一些鎮靜類的藥物幫助睡眠。杜彥輝主任提醒，“治療失眠，老年人不要自己盲目用藥，應通過睡眠量表對病情進行評估之後，甚至做多導睡眠監測後，對症治療。”
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